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19 SchwimmerInnen, 2 Trainer und 3 Betreuer verbrachten das vergangene Wochenende im Schnorchel um sich optimal auf die Württembergischen Meisterschaften am kommenden Wochenende vorzubereiten. Nur 2 Einheiten im Wasser, da durch den Achalmcup kein Platz im Freibad war, dafür mehr Volleyball und Theorie, als in den vergangenden Jahren. Der Samstag begann mit Joggen auf dem Trimmdichpfad, und auch dieses Jahr waren alle froh, als diese unbeliebte Disziplin hinter ihnen lag. Gefreut haben sich allerdings alle über das Wiedersehen mit Flo, der jedes Jahr zum Joggen als Unterstützung dazukommt.
Die Dehneinheit im Anschluss wird mit viel Spaß, aber auch einigem Stöhnen über die verkürzten Muskeln, absolviert. Nach einer kleinen Stärkung, bei der man sieht, dass sich alle gerne gesund mit viel Obst und Gemüse ernähren, ging es mit einer Workout- Einheit weiter. Das Wetter, das uns zwar für die derzeitigen Verhältnisse wohlgesonnen war, erschwerte uns das Ultimate- Frisbee- Spiel durch starke Böen. Beim Beach-Volleyball bekam die Wadenmuskulatur spielerisch das nötige Training.
Zügig ging es danach ins Betzinger Hallenbad, erst um den Kleinsten der DLRG das Schwimmen beizubringen, danach um selbst Bahnen zu Ziehen und nochmal die Technik des Hindersnisschwimmens zu optimieren. Auch die Theorieeinheit Startspung wurde in die Praxis umgesetzt.
Den Abend ließen die SchwimmerInnen gemeinsam mit ihren Familien beim Grillen ausklingen.
Die Nacht verbrachten die Großen im Zelt, die Jüngeren im Vereinsheim.
Mit gemütlichem Frühstück und Qi Gong begann der Sonntag im Sonnenschein. Danach beschäftigten sich die einzelnen Altersklassen mit dem Regelwerk, um sich nochmal die Fehlerquellen, die im Wettkampf lauern und zu Strafpunkten oder gar Disqualis führen, ins Gedächtnis zu bringen.
Die Abschlusseinheit war der Höhepunkt des Trainigslagers: Drei Stunden im Hallenbad in Orschel- Hagen. Eine Stunde Schwimmtraining, danach die Staffeln der Mannschaften, und die Disziplinen der EinzelschwimmerInnen. Alles mit Musik, damit auch die letzten Kräfte mobilisiert werden. Und natürlich zum Abschluss noch ein paar schöne Gruppenaktionen um den Spaß und die Gemeinschaft des Wochenendes als schöne Erinnerung mitzunehmen.
Jetzt haben alle das Beste gegeben um das kommende Wochenende zu meistern.